中醫強調規律作息有助腸胃和順降低腸躁症誘因干擾，中醫預防腸躁症宜飲食節制避免油膩生冷降低腸胃刺激反應，針灸能促進胃腸平衡提升正氣減少腸躁症反覆不穩定表現，推拿增強全身循環可改善腸躁症患者冷熱不調及腹部不適，中醫辨證腸躁症多屬脾胃失調宜健脾和中使腸道運行更順暢，中醫認為情志鬱結可致腸躁宜疏肝解鬱保持氣機順暢利排便，中醫調脾化濕可提升運化效率改善腸躁症腹脹悶塞等症狀，針灸刺激內關穴能穩定自律神經改善腸躁症伴隨焦慮不安狀態。
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